12:00–12:15
12:00–12:15
Пить или не пить? Правда и мифы о воде, напитках и алкоголе
Татьяна Михайловна Фролова
эндокринолог, диетолог
эндокринолог, диетолог
Сколько воды действительно нужно организму? Нужно ли заставлять себя выпивать два литра в день? Какие напитки учитывать в общем объеме жидкости и как они, в том числе алкоголь, могут влиять на вес?
12:15–12:30
12:15–12:30
33 коровы, миф родился новый: наши заблуждения о молочных продуктах
Анна Сергеевна Симбирцева
терапевт, диетолог
терапевт, диетолог
Молоко вызывает воспаление? От молочных продуктов набирают вес? Взрослым они вообще не нужны? Разбираем популярные утверждения о молочных продуктах.
12:30–12:45
12:30–12:45
Как есть во время беременности: питание, когда вас двое
Дарья Сергеевна Михайлова
эндокринолог, диетолог
эндокринолог, диетолог
Нужно ли будущей маме действительно «есть за двоих»? Каких ограничений стоит придерживаться? И как выстроить рацион во время беременности без лишней тревоги?
12:45–13:00
12:45–13:00
Соки, смузи и «очищение»: нужен ли организму детокс?
Полина Викторовна Пелевина
диетолог
диетолог
Детокс-программы, соковые дни и очищающие смузи обещают легкость и быстрый результат. Разберемся, нужен ли организму дополнительный «детокс» и какую роль в этом действительно играет питание.
13:00–13:15
13:00–13:15
БАДы: кому и когда они нужны с точки зрения доказательной медицины. Роль аГПП-1 в снижении веса
Денисова Татьяна Николаевна
эндокринолог, диетолог
эндокринолог, диетолог
Когда добавки действительно могут быть нужны, а когда в них нет необходимости? И какое место в лечении избыточного веса и ожирения занимают препараты из группы агонистов рецепторов ГПП-1?
13:15–13:30
13:15–13:30
Аутоиммунный протокол: между клиническими рекомендациями и интернет-трендами
Виктория Викторовна Садовская
эндокринолог, диетолог
эндокринолог, диетолог
Разберем популярный аутоиммунный протокол: что о нем говорит современная медицина, нужно ли строго исключать отдельные продукты и когда ограничения действительно оправданы.
13:30–13:45
13:30–13:45
Перерыв
13:45–14:00
13:45–14:00
Сладкое вечером и ужин после шести: мифы и факты
Марина Сергеевна Воробьева
диетолог, эндокринолог
диетолог, эндокринолог
Правда ли, что вечером организм превращает все съеденное в жир? И имеет ли время ужина решающее значение для снижения веса?
14:00–14:15
14:00–14:15
Сладкое до 12 и другие мифы о сахаре. Почему нас тянет на сладкое?
Мария Евгеньевна Плишина
диетолог
диетолог
Можно ли есть сахар при снижении веса? Почему возникает тяга к сладкому? И помогают ли жесткие ограничения избавиться от нее?
14:15–14:30
14:15–14:30
Запретить нельзя разрешить: где поставить запятую, когда речь идет о сладком и снижении веса?
Наталия Евгеньевна Сницар
психолог
психолог
Почему запреты на определенные продукты могут заставлять нас больше о них думать? Поговорим о том, как отношение к еде влияет на процесс снижения веса.
14:30–14:45
14:30–14:45
Не только калории: как состав рациона влияет на насыщение и контроль веса
Анастасия Сергеевна Михайлова
эндокринолог, диетолог
эндокринолог, диетолог
Почему блюда одинаковой калорийности могут насыщать по-разному? Разбираем, как состав рациона влияет на насыщение и контроль аппетита.
14:45–15:00
14:45–15:00
LCHF, интервальное голодание и FMD - метаболическое преимущество или разные способы создать дефицит энергии? Что действительно определяет снижение и удержания веса?
Ольга Васильевна Симоненко
специалист по питанию
специалист по питанию
15:00–15:15
15:00–15:15
Хватит «брать себя в руки». Почему сила воли не помогает похудеть
Олеся Борисовна Барзаева
специалист по питанию
специалист по питанию
Почему снижение веса не сводится к дисциплине и силе характера? Поговорим о факторах, которые на самом деле влияют на пищевое поведение и результат.
15:15–15:30
15:15–15:30
Мастер-класс «Искусство гармонии на тарелке»
Анна Сергеевна Тихоненко
специалист по питанию
специалист по питанию
На практике разберем принцип сбалансированной тарелки и поговорим о том, как сделать рацион полноценным, сытным и реалистичным для обычной жизни.
15:15–15:30
15:15–15:30
Мастер-класс «Искусство гармонии на тарелке»
Гражина Альгирдавна Язбурските
Эндокринолог
Эндокринолог
На практике разберем принцип сбалансированной тарелки и поговорим о том, как сделать рацион полноценным, сытным и реалистичным для обычной жизни.
15:30–15:45
15:30–15:45
аГПП-1 под прицелом: рак, остеопороз и потеря зрения — мифы и реальные риски
Деревянко Ольга Сергеевна
эндокринолог
эндокринолог
Вокруг препаратов аГПП-1 появляется все больше пугающих историй. Разберем, какие риски подтверждаются научными данными, а какие — нет.
15:45–16:00
15:45–16:00
Расстройство компульсивного переедания — это просто отсутствие самоконтроля? Что важно знать о РПП
Надежда Алексеевна Ильина
психиатр, психотерапевт
психиатр, психотерапевт
Где проходит граница между привычкой переедать и расстройством пищевого поведения? Почему человеку может быть сложно контролировать эпизоды переедания и когда стоит обратиться за помощью?
Запись мероприятия — 990 ₽. После оплаты, нажмите на кнопку "Перейти к тренингам" и вам будет доступна запись в личном кабинете Meducation
Если не получается получить доступ, обратитесь к координатору мероприятия Анастасии: +7 (967) 085-98-05.
Никакого стыда за еду. Никаких волшебных диет. Никаких страшилок